Consejos para bajar los triglicéridos altos.
Los triglicéridos son un componente importante para el organismo que está presente en la sangre y tejidos de nuestro cuerpo. Son una especie de grasa que adquirimos por la dieta y nos da energía para enfrentar las tareas diarias.
A pesar de que se necesita de los triglicéridos para vivir, estos en exceso nos pueden causar problemas serios de salud como por ejemplo: enfermedad cardiovascular, y mala función pancreática.
Los índices de triglicéridos saludables se deben mantenerse por debajo de 150.
Para el endocrinólogo José Guillermo Jiménez es importante comer fruta con moderación, alejarse de los batidos ya que son antinaturales, hacer ejercicio y bajar el consumo de carbohidratos y grasas.
El especialista no recomiendo el consumo de avena pues sube los triglicéridos y además le recuerda a la población no suspender el medicamento asignado por su médico de cabecera.
