Preocupante alza de la miopía impulsa recomendaciones para proteger la salud ocular

En los últimos 30 años, la prevalencia de la miopía, afección ocular en la que los objetos cercanos se ven nítidos, pero los distantes se ven borrosos, entre niños y adolescentes aumentó significativamente del 24% en 1990 a casi el 36% en 2023, de acuerdo al artículo publicado por el British Journal of Ophthalmology.

Dentro de las enfermedades visuales más frecuentes en la población podemos mencionar la irritación crónica del borde del párpado, la catarata, que quita visión y causa disminución de la calidad de vida y que debe ser tratada con cirugía, y el glaucoma, que causa ceguera sin ningún síntoma previo, por eso, es importante que visite a su oftalmólogo para conocer cuál es el tratamiento que debe tomar.

En el marco del Día Mundial de la Salud Visual, especialistas brindan algunas recomendaciones que le permitirán prevenir problemas visuales:

• Chequeos oftalmológicos al menos una vez al año.
• Persona mayor de 40 años con antecedentes familiares de alguna enfermedad ocular, estas revisiones son de mayor relevancia.
• Practicar la regla 20/20/20: cada 20 minutos durante 20 segundos observe un objeto que se encuentre a 20 pies de distancia (6 metros), para mejorar el cansancio visual al final del día, especialmente si utiliza pantallas por tiempos prolongados.
• Uso de lentes adecuados: Asegurarse de utilizar lentes recetados correctamente para evitar el deterioro de la visión y mejorar la calidad de vida.
• Protección solar: Utilizar gafas de sol con filtro de luz ultravioleta (polarizadas) para proteger los ojos de la radiación solar nociva y así evitar enfermedades como pterigión, cataratas y degeneración macular relacionada con la edad.
• Ajuste la iluminación de sus aparatos electrónicos de acuerdo al ambiente en el que se encuentre.
• Evite tocarse los ojos con manos sucias y en caso de usar lentes de contacto, reforzar higiene al manipular los lentes.
• Si se va a rascar los ojos hágalo con delicadeza solo en las esquinas y no frotarlo directamente, porque puede deformar su superficie y provocar astigmatismo y si este padecimiento aumenta puede llegar a provocar una enfermedad denominada queratocono que es cuando el ojo adquiere una forma cónica.