Mejore el positivismo este 2025.
Todos en algún momento nos hemos sentido tristes, decepcionados y hasta negativos, pero sabía usted que esa situación se puede mejorar con solo poner de su parte y manteniendo mucha constancia durante el proceso.
Así lo asegura el especialista en medicina alternativa el doctor José Fung, quien recomendó todas las mañanas antes de levantarnos tomar 5 minutos para meditar y hacer respiraciones profundas con el objetivo de ir reprogramando la mente.
Además, para empezar el año con positivismo, se puede:
- Establecer metas que nos motiven.
- Practicar la gratitud.
- Celebrar los logros.
- Practicar el pensamiento positivo.
- Cuidar la salud: dormir bien, comer saludable y hacer ejercicio.
- Conectar con los seres queridos.
El doctor Fung hizo énfasis en que adoptar hábitos saludables para mejorar el estado de animo es indispensable.
Y también recomendó un par de infusiones para ayudar a relajar el sistema nervioso: la primera se hace con las semillas de una sandía fresca, se deben triturar y hervir durante al menos 5 minutos luego se cola y se toma ese líquido.
La segunda recomendación se trata de una infusión de canela, hojas de laurel y de Jamaica, esta se debe tomar 2 veces al día: en ayunas y al acostarse.
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