El magnesio y el potasio pueden ayudar con la pérdida de peso.
La obesidad es una enfermedad crónica que se produce cuando una persona tiene más grasa corporal de lo que es saludable para su estatura.
Y esta puede desencadenar muchas otras enfermedades como: la diabetes, la hipertensión y los problemas para dormir.
Según el doctor José Fung, especialista en medicina, alternativa para perder peso es indispensable el consumo de magnesio y potasio, los cuales se pueden encontrar en alimentos como: vegetales verdes, frutas como el banano, el chocolate y el yogurt.
Además Fung recomendó consumir batidos como el siguiente:
Ingredientes: 1 manzana verde.
10 hojas de espinacas.
2 hojas de mostaza china.
1/2 vaso de agua.
Preparación: licuar todo y tomar uno al día.
Para el especialista en medicina alternativa es importante mantener una dieta balanceada, hacer ejercicio al menos 20 minutos diarios y dormir la cantidad de horas adecuadas, con el fin de acabar con la obesidad.
