Fascitis plantar, ¿Cómo prevenirla?
La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, es decir del tejido que conecta el talón con los dedos de los pies, esta situación provoca dolor en la planta del pie, especialmente en el talón.
Esta enfermedad puede ser causada por: sobrecarga de la fascia, problemas con el arco del pie, correr largas distancias, ser obeso o aumentar de peso.
Para el especialista Randy Mesen Rosales, médico podólogo es de suma importancia prevenir la fascitis, ya que si no se trata a tiempo puede dejar como consecuencia el espolón. Que se trata de un crecimiento óseo que se forma en el talón, es una lesión que puede causar mucho dolor e inflamación.
Mesen asegura, que es de suma importancia hacer ejercicios especiales para el pie por la mañana para prevenir la fascitis, así como usar el zapato adecuado y en caso de dolor o inflamación colocar hielo en la zona afectada.
Otra de las recomendaciones importantes que dijo el doctor Randy Mesen en Consulta en Directo es que las personas no deberían usar zapatos con tacón, ni taloneras.
