Estrés y ansiedad enfermedades comunes hoy en día.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede provocar que la persona sude, se sienta inquieta y tensa, incluso puede tener palpitaciones aceleradas.
El trastorno de ansiedad ha ido en aumento después de la pandemia aseguró la especialista en psiquiatría la Dra Patricia Gamboa Alvarenga.
Esta situación debe controlarse con la medicación adecuada para cada paciente ya que todos los casos son distintos asegura Gamboa.
Por su parte el estrés es la respuesta física o mental que el cuerpo da ante una situación o pensamiento que causa frustración, furia o nerviosismo.
Puede ser provocado por una causa externa, como tener muchas tareas o padecer una enfermedad.
El estrés puede ser positivo en pequeños episodios, como cuando ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Sin embargo, cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar la salud.
Dentro de las recomendaciones que dio la especialista en psiquiatría la Dra Patricia Gamboa Alvarenga para combatir el estrés y la ansiedad están:
- Dormir lo adecuado.
- Comer muchas verduras.
- Hacer ejercicio diario.
- Socializar.
Para Gamboa lo más lindo de la vida es disfrutarla y si no se logra sería muy triste e incluso se puede caer en cuadros depresivos.
