Cuidado con las lesiones por hacer ejercicios
Actividad física es importante pero con precaución
Muchas personas se proponen metas al inicio de año y una de ellas es empezar o incrementar la actividad física.
Sin embargo, esa energía y buenos propósitos podrían convertirse más bien en un problema si no se presta atención y se tiene el acompañamiento adecuado.
Visitamos al fisioterapeuta André Conte para que nos explicara cuáles son algunas de las principales lesiones que se presentan en estos casos.
Problemas de cintura, rodillas y hombros sueles ser algunas de ellas y la fascitis plantar es, a criterio del especialista, una de las más comunes.
Y ésta se presenta precisamente por la realización de algunas prácticas inadecuadas. En el vídeo puede seguir algunas recomendaciones. Recuerde que si hace o practica algun deporte y se lesiona, de inmediato debe buscar ayuda profesional.
