Combata la depresión.
El trastorno depresivo implica un estado de ánimo deprimido o la pérdida del placer por actividades durante largos períodos.
La depresión es distinta de los cambios habituales del estado de ánimo y los sentimientos sobre el día a día.
La depresión es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y por la pérdida de interés, así como por la incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas, durante al menos dos semanas.
Muchos factores pueden causar depresión, como: alcoholismo, el dolor (crónico), situaciones o hechos estresantes en la vida como: pérdida de trabajo, divorcio o fallecimiento de un familiar.
Por ese motivo el especialista en medicina alternativa el doctor José Fung indicó en el programa Consulta es Directo que para combatir la depresión es importante tomar el sol 20 minutos diarios, así como hacer ejercicio y mantener una dieta saludable.
Además recomendó tomar una infusión de lechuga para relajarse por las noches y dormir mejor ya que el descanso adecuado previene la depresión.
Otras de las recetas que recomendó el doctor Fung para comenzar el día con energía es tomar 2 vasos de jugo de zanahoria con leche y banano al día.
También se puede hacer una infusión con menta y chocolate ya que eso le va a mejorar su estado ánimo.
