Alimentos y vitaminas que alivian las contracturas.
Una contractura es una contracción involuntaria y prolongada de un músculo o un grupo de músculos. Esta situación se da cuando las fibras musculares se contraen y no pueden relajarse. El especialista en medicina alternativa el doctor José Fung asegura que el cuerpo necesita vitamina D para evitar las contracturas y esta se puede obtener por medio del sol, antes de las 10 am.
Además Fung recomendó consumir mariscos, aguacates y champiñones ya que también alivian las contracturas musculares. Otra recomendación importante es consumir magnesio y potasio pues estos complementos alimentarios ayudan a relajar los músculos.
Las contracturas pueden aparecer en la piel, los músculos, los tendones y los ligamentos, son capaces de generar mucho dolor en la zona afectada, rigidez muscular e inflamación. Las contracturas pueden ser causadas por: deshidratación, mala nutrición, Fatiga muscular, o mala postura.
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